「今年こそ体を変えたい」「ダイエットを続けられない」「何から始めればいいかわからない」――そんな悩みを抱えている方に向けて、ボディメイクを成功に導く4つのカテゴリから厳選サービスをご紹介します。プロのトレーニング指導・自宅でできるヨガ・食事管理・おしゃれなウェアを揃えれば、理想の体への近道が見えてきます。
① プロに任せて最短で結果を出す｜24/7Workout【PR】
累計10万人以上のダイエットを成功させた業界第2位のパーソナルジム
累計10万人以上のダイエットを成功させ、全国展開90店舗以上の実績を誇る24/7 Workoutは、「全人類を人生史上最高の身体に導く」を理念に掲げ、3食しっかり食べて痩せるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導により、お客様一人ひとりの体質や目的にあったトレーニング内容をオーダーメイドでご提供するため、運動初心者の方にもご好評をいただいております。
24/7Workoutの4つの特徴
完全個室・マンツーマン指導でオーダーメイドプログラム
24/7ワークアウトは、完全予約制・完全個室のマンツーマンによるパーソナルトレーニングジムです。「ジムに通っている間だけ理想の身体でいる」のではなく、「ジム卒業後も理想の身体をキープし続ける」ために、ただのトレーニング指導ではなく、正しい知識の提供も行ってくれます。
3食しっかり食べる食事指導
24/7ワークアウトでは3食食べる食事指導を徹底しており、食事回数を減らすことなく目標に向けて取り組むことができます。
手ぶらで通えるレンタル完備・7:00〜24:00まで営業
24/7Workoutは、他社ジムと比較して非常にコストパフォーマンスが高いパーソナルトレーニングジムです。完全個室でのトレーニング、1日3食の食事指導、ウェアやシューズの無料レンタルなど、豊富なサービスが料金に含まれています。営業時間も7:00から24:00までと長く、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。
2025年より月額制の新プランが登場
2025年1月1日、大手パーソナルトレーニングジムの24/7Workoutが料金プランを大幅に改定し、新コースのサービスを開始しました。非常に低価格な月謝プランが登場し、気軽に始めやすくなりました。月4回が月額33,000円の新プランはかなりお得です。
こんな人におすすめ
- 自己流ダイエットの繰り返しから卒業したい方
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい方
- 食事制限なしに健康的にボディメイクしたい方
- 忙しい社会人でも通いやすいジムを探している方
▶ 24/7Workout無料体験・無料カウンセリングを予約する
② 自宅でインストラクターに指導してもらえる本格ヨガ｜SOELU【PR】
日本最大級・1日140本以上のライブレッスンが早朝5時〜深夜24時まで
SOELU（ソエル）は、350名以上のインストラクターによる100種類以上のヨガやピラティスなどのレッスンが自宅で受けられる、オンラインヨガ・フィットネスサービスです。朝5時から深夜25時まで、毎日ライブレッスンが行われています。
SOELUでヨガ・フィットネスを1年間続けている人の割合はなんと80%！オンラインヨガを続けられるか心配という方にもおすすめです。
SOELUの4つの特徴
インストラクターがカメラ越しにポーズを直接指導
SOELUは独自のシステムを使用しているため、面倒なセットアップは必要ありません。スマホ・タブレット・PCから、ワンクリックでサクッとレッスンに参加できます。インストラクターとリアルタイムで繋がることで、スタジオ並の臨場感。あなたのポーズや体の動かし方を画面越しに指導してくれます。お客様同士は姿が見えないため、プライバシーも守られ安心です。
受講者同士は映像が見えないプライバシー保護システム
インストラクター以外に自分の映像を見られることはありません。「体が硬くてレッスン受けるのが恥ずかしい」という方も安心してレッスンを受けられます。
月額3,278円〜・30日100円のお試しあり
SOELU（ソエル）のライトプランは12ヶ月コースなら月額3,278円（1日あたり約110円）で、ライブレッスン・アーカイブレッスン・ビデオレッスンが受け放題です。一般的なヨガスタジオでは1レッスン2,000円程度かかることも多いですが、SOELUなら1日2レッスン受ければ1レッスンあたり約55円と非常にお得です。
SOELU（ソエル）では100円で30日間、月額9,878円のプレミアムプランをお試しできます。体験中に解約すれば、100円以上かからないので安心してください。
アーカイブ・ビデオレッスンも充実
ライブレッスンだけでなく、見放題のビデオレッスンも用意されています。ライブレッスンをやらない日はビデオレッスンをやるというように、両方を組み合わせることが可能です。
こんな人におすすめ
- ヨガスタジオに通う時間やコストを節約したい方
- 子育て中・在宅ワークで自宅から出にくい方
- 体が硬くても初心者でも気軽に始めたい方
- 早朝や深夜など自分のペースで運動したい方
▶ SOELUの30日100円お試しを始める↓
③ 管理栄養士監修・レンジ5分でボディメイク食が完成｜Muscle Deli【PR】
トレーニング強度と目的に合わせた4プランで理想のカラダをサポート
マッスルデリは体作りに必要な栄養がしっかり摂れる冷凍弁当サービスです。管理栄養士が監修した筋トレ・ボディメイク・アスリートにピッタリな高タンパクで、トレーニング後のエネルギーやビタミン・ミネラル・食物繊維が補える食事が用意できます。
マッスルデリは挑戦している人の相棒となり食事管理をサポートするブランド。ダイエット・ボディメイク・健康・ビジネス・スポーツなど、あなたの努力を喜びに変えます。
Muscle Deliの4プラン
| プラン名 | 対象 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| LEAN | 女性ダイエット用 | 350〜450kcal | 30g以上 |
| MAINTAIN | 男性ダイエット用 | 450〜550kcal | 35g以上 |
| GAIN | 増量用 | 600〜700kcal | 45g以上 |
| LOW CARB | 低糖質ダイエット用 | 350〜450kcal | 30g以上 |
Muscle Deliの4つの特徴
管理栄養士監修・PFCバランスを最適化
マッスルデリの特徴は、体型や目的に応じて4つのプランから選べること、管理栄養士がメニューを作成すること、脂質を抑えながらタンパク質がたっぷり取れること、トランス脂肪酸は不使用で健康的であること、ボリューミーで満足感があることです。
電子レンジで5分・50種類以上のメニューから選べる
高タンパク・低カロリーな50種類以上の豊富なメニューを、栄養管理された食事と感じさせない美味しさと満足感にこだわってつくりました。
初回25%OFFで試せる
初回のみ25%オフで利用でき、購入回数の縛りもなく、いつでも解約・休止できます。
著名アスリートも愛用・東京五輪メダリストとも提携
東京五輪メダリストの水谷隼さん（卓球）など、有名アスリートとの提携もしています。栄養がギュっと詰まったお弁当だから、食事の知識がなくても問題なし！
こんな人におすすめ
- トレーニング後の食事管理が面倒な方
- 忙しくてもボディメイクを諦めたくない方
- ダイエット中でも食事を楽しみたい方
- 初めてボディメイクに取り組む方
▶ Muscle Deliの初回25%OFFを試す↓
④ 機能性とファッション性を両立した英国110年の老舗ブランド｜Admiral【PR】
1914年創業・マンチェスターユナイテッドも愛したスポーツブランドが日本上陸
Admiral（アドミラル）は、1914年にイギリス海軍の制服のブランドとしてスタートしたスポーツブランドです。1970年代になってくると、スポーツメーカーとしても活躍するようになり、サッカーブランドとしての地位を次第に確立するようになりました。有名なサッカーチームのオフィシャルスポンサーをするようになりました。
Admiral（アドミラル）がスポーツブランドとして本格的に花開くきっかけとなったのは、英国国内で注目されつつあったサッカーとラグビーのウェア市場に進出し、後に「スポーツファッション」という新たな文化を切り拓くことになったことです。
Admiralの4つの特徴
GOLF・ATHLETICS・FOOTBALLの3カテゴリ展開
英国発のスポーツファッションブランド「Admiral（アドミラル）」は、GOLF・ATHLETICS・FOOTBALLの3カテゴリを中心に、機能性とデザイン性を兼ね備えたアパレルを展開しています。特にATHLETICSのレディースラインでは、トレーニングやヨガ・テニス向けのウェアが充実しており、日常のアクティブシーンにもフィットします。
スポーツとファッションの融合・日常使いにも対応
スポーツをライフスタイルに取り入れる幅広い世代に支持されており、機能性とファッション性を両立させたスタイルが魅力。季節ごとに新作が登場し、セール時期も定期的に実施されています。
クラシックなスニーカーラインも人気
アドミラルフットウェアのコンセプトは「履き込む・履きつぶす」。歴史と伝統あるブランドイメージをかきたてる「レトロ」「クラシック」なデザインとカラーリング、また履き込めば履き込むほど味わいを増す素材を使用し、豊富なラインナップを揃えています。ロゴモチーフは「Admiral（海軍提督）の袖章」を表しています。
5,000円以上送料無料・公式オンラインストアで購入可能
ADMIRAL ONLINE（アドミラルオンライン）は、アドミラルゴルフ・アドミラルアスレティクス・アドミラルフットボール・アドミラルキッズの公式通販サイトです。5,000円（税抜き）以上ご購入で送料無料です。
こんな人におすすめ
- おしゃれなトレーニングウェアを探している方
- ジム・ヨガ・ゴルフ・テニスに使えるウェアが欲しい方
- 英国の本格スポーツブランドにこだわる方
- 機能性もデザイン性も妥協したくない方
▶ Admiral公式オンラインストアで商品を見る↓
4サービス 早わかり比較表
| サービス | カテゴリ | 最大の特徴 | こんな人に |
|---|---|---|---|
| 24/7Workout | パーソナルジム | 完全個室・マンツーマン・累計10万人成功実績 | プロに任せて最短で結果を出したい |
| SOELU | オンラインヨガ | 1日140本ライブ・月額3,278円〜・80%継続率 | 自宅で本格ヨガを続けたい |
| Muscle Deli | ボディメイク食 | 管理栄養士監修・4プラン・50種以上メニュー | 食事管理を楽に続けたい |
| Admiral | スポーツウェア | 1914年英国創業・3カテゴリ・機能美両立 | 機能的でおしゃれなウェアを揃えたい |
どれから始める？目的別おすすめの組み合わせ
短期間でダイエットを成功させたい方は → 24/7Workout＋Muscle Deli。プロのトレーニング指導と食事管理を同時に行うことで、ジム卒業後もリバウンドしにくい体が作れます。
自宅でコツコツ体を整えたい方は → SOELU＋Muscle Deli。通勤不要で毎日ヨガを続けながら、食事管理も自動化。忙しい方でも無理なく健康的な生活習慣が身につきます。
全部揃えてモチベーションを上げたい方は → 4サービス全てを活用。Admiralのおしゃれなウェアに着替えてジムやオンラインヨガに参加し、Muscle Deliで食事管理をする生活は、それ自体がライフスタイルのアップグレードになります。
まとめ
理想の体づくりは「トレーニング・ヨガ・食事・ウェア」の4つの要素がそろって初めて効果が最大化します。24/7Workoutで正しいトレーニングを学び、SOELUで毎日の運動習慣をつくり、Muscle Deliで食事管理を自動化し、Admiralのウェアでテンションを上げる。ぜひ自分のライフスタイルに合ったサービスから試してみてください。
※ 本記事はアフィリエイトプログラムを利用しています（PR）。料金・サービス内容・キャンペーン情報は変更になる場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
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